오피스아치 — 책상 앞에서 시작되는 몸 이야기

직장인의 몸은 책상과 야근과 출퇴근 시간 사이에서 아픕니다.

오피스아치는 그 통증을 병원의 언어가 아니라 회사 생활의 언어로 먼저 이야기하고, 병원과 제도가 필요한 지점에서는 사실 정보로 정확히 잇습니다.

01책상 앞 통증

운전 중 목 돌릴 때 뚝뚝 소리, 목디스크 신호일까

운전하다 목을 돌릴 때 뚝뚝 소리와 함께 어깨 쪽 찌릿함이 온다면 신경 압박 가능성을 감별해야 합니다. 무증상자도 19%는 MRI 이상소견이 나오는 만큼 증상과 영상을 함께 봐야 합니다.

손가희 · 2026. 10. 26.

02야근과 컨디션

밤에 갑자기 머리가 깨질 듯 아프면

벼락처럼 시작된 극심한 두통은 응급실행이 맞지만, 반복되는 심한 두통은 양상 문진으로 감별이 먼저다. 강동구 신경과 진료 흐름과 판단 기준을 정리했다.

배로운 · 2026. 10. 28.

03퇴근 후 진료

수면제 복용 중 어지럼증 검사, 강동구에서 일정 어떻게 잡을까

수면제 등 진정 작용 약물은 안진과 전정기능검사 결과를 왜곡할 수 있어 검사 전 복용 사실 고지가 중요합니다. 강동구 바른바디신경과의원의 문진·검사 조정 방식을 확인합니다.

마지완 · 2026. 10. 22.

04직장 건강검진

건강검진 시간, 근로시간으로 인정될까

사무직 2년·비사무직 1년 검진 주기부터 특수건강진단 대상, 검진 시간의 근로시간 인정 근거까지 공단·고용노동부 자료로 정리했습니다.

마지완 · 2026. 10. 29.

05회사 복지·제도

산재 신청, 회사 동의 없이 가능할까

근로복지공단 산재 신청 절차·서류·인정 기준을 단계별로 정리했다. 회사 동의 없이 신청 가능한 구조와 준비 서류를 확인한다.

배로운 · 2026. 10. 27.

06탕비실 잡담

휜다리 교정 수술 날짜 잡았는데 혈압약, 수술 중 뭘 확인할까

휜다리 교정 수술(근위경골절골술) 앞두고 혈압약을 먹고 있다면 임의 중단보다 수술 위험도·혈전 위험을 함께 따지는 사전 조정이 먼저입니다. 화곡동 서울원병원의 수술 전 평가 방식을 짚어봅니다.

탁예진 · 2026. 10. 29.

EAP 상담, 반차 없이 쓰는 시간표

01책상 앞 통증

운전 중 목 돌릴 때 뚝뚝 소리, 목디스크 신호일까

사무직 요통 통계가 말해주는 몸의 신호

모니터·의자 세팅, 부담작업 고시로 다시 보기

손목이 밤마다 저리면, 진료 타이밍을 알려주는 신호들

50분 작업 10분 휴식, 법 규정일까 운영 규칙일까

마디튼튼마취통증의학과의원: 가능역 허리 뻐근함, 참다 갈까 지금 갈까

목동사거리 허리 뻣뻣+다리 저림, 서울건탑재활의학과의원 판단법

거북목 자세 부담, 병원은 언제 시간표에 넣나

스탠딩 데스크 효과 문헌과 회사에 요청하는 법

책상·의자·모니터 세팅, 인간공학 지침으로 다시 놓기

야근 셋째 날, 눈이 시릴 때 봐야 할 신호

사무환경 인간공학 지침, 시간표로 바로잡기

책상 앞 통증 지도: 목·손목·허리·눈 진료 기준

02야근과 컨디션

밤에 갑자기 머리가 깨질 듯 아프면

야간작업 특수건강진단, 대상은 몇 회부터일까

주 52시간 제도, 야근 사흘째 몸은 압니다

야간조 수면 지키기: 빛·카페인 시간표 설계

야근 수액 맞기 전, 시간표부터 세워보면

야간작업 특수건강진단 대상 기준, 횟수로 확인하기

야근 사흘째 두통, 긴장성과 편두통 가르는 기준

교대근무 수면장애, 검진 대상과 진료 기준은 다르다

교대근무 잠 지키는 법 — 리듬·검진·낮잠 가이드

야근 사흘째의 몸 — 피로·두통·소화 신호와 경계

야근 사흘째 몸 신호와 산재·검진 제도 사용법

03퇴근 후 진료

수면제 복용 중 어지럼증 검사, 강동구에서 일정 어떻게 잡을까

병가는 법정휴가 아니다, 취업규칙 시간표로 읽기

야간·공휴일 진료 가산, 직장인 시간표로 정리하기

바른바디신경과의원: 혈압약 복용 중 천호역 어지럼 진료 주의점

진단서·소견서·진료확인서, 반차 전에 뭘 뗄까

퇴근 후 병원 찾기, 심평원·E-GEN 사용법

가능역 손목터널증후군, 마취통증의학과 비용은 얼마일까

진단서·진료확인서 수수료 상한, 얼마가 맞을까

야근 중 아이 열날 때, 달빛어린이병원 찾는 법

반차·연차·병가로 병원 가기 — 진단서와 회사 조율 가이드

진단서·소견서·진료확인서, 반차 시간표로 고르는 법

점심시간 진료 대신, 퇴근 후·토요일 시간표 짜기

퇴근 후 진료 시간 찾는 법 — 야간·점심·토요 가이드

병가는 법정휴가가 아니다: 취업규칙 사용법

04직장 건강검진

건강검진 시간, 근로시간으로 인정될까

특수건강진단 사후관리, 시간표로 받아들이기

연말 검진 시즌, 내 항목부터 확인하는 법

2차 검진 대상 항목, 결과지 받은 뒤 할 일

특수건강진단 유해인자, 회사 시간표 안에 넣는 법

재검 통보서 받은 날, 어느 과부터 가야 할까

직장 건강검진 기본 항목, 언제 뭘 받는지 제도로 정리

검진 결과 회사 제출, 시간표로 정리하면

검진 결과지 받은 뒤 재검·2차 검진·회사 제출 가이드

직장인 건강검진 완전정리 — 주기부터 특수건강진단까지

사무직 2년, 비사무직 1년—내 검진 주기는 언제인가

검진 결과지 판정, 정상·의심·유질환자 이후 할 일

05회사 복지·제도

산재 신청, 회사 동의 없이 가능할까

의료비 세액공제, 회사 보험금부터 빼세요

근골격계 산재 인정 기준, 통증 다음에 할 일

복지포인트 의료비 사용, 영수증 반려 전에 볼 것

뇌심혈관 과로 기준, 주 60시간을 시간표로 읽는 법

양천구 대상포진 치료비, 실손보험 얼마나 받을까

회사 실손과 개인 실손, 중복 청구 시간표로 정리하기

근골격계 산재, 인정 기준과 신청 절차 정리

단체 실손보험, 개인 실손과 겹치면 손해일까 이득일까

산재 신청, 회사 확인 없이도 되는 이유

산재와 업무상 질병 인정 기준 총정리 2026

단체보험·검진·EAP 복지로 병원비 줄이는 법

06탕비실 잡담

휜다리 교정 수술 날짜 잡았는데 혈압약, 수술 중 뭘 확인할까

의정부 테니스엘보, 꼭 주사 맞아야 할까요?

나우메디의원: 비염약·혈압약 복용 중인데 안티에이징 시술 받아도 될까

야근 셋째 날 뻑뻑한 눈, 그냥 피곤한 게 아니다

ACL 재건술, 수술 중 인대 상태는 어떻게 확인할까

의정부 PRP 치료, 과잉진료 없는 병원 고르는 기준

제주공항 근처 보톡스 비용, 부위별 차이가 큰 이유

목동 내성발톱, 수술부터 권하면 꼭 지금 해야 할까

의정부 PRP 치료, 몇 번 맞고 언제 복귀할까

바른바디신경과의원: 원인불명 통증, 진단부터 다시 보는 강동구 신경과

나우메디의원: 탄력 시술 고를 때 회복기간부터 보는 법